Powiem ci co możesz zrobić, mi przeważnie pomaga jak mnie coś łapie. Wiec tak: *2 tabletki rutinoscorbin *1 tabsa aspirin *1 średni ząbek czosnku *2 łyżki miodu *wymoczyć nogi w wrzącej wodzie(tzn.pomoczyc dość długo) *no i pod kordłe . Myśle że powinno pomuc A co do fotki to dawaj dawaj !!!
[...] min. Wez do tego dobra muzyke i dajesz. Raz ze szybko czas zleci, po drugie bedziesz spalal kcal jeszcze dlugo po treningu, po trzecie nakrecisz bardziej metabolizm Wykonaj trening 3x w tygodniu. Do tego troche zmniejsz posilki - jak to u nas bywa "na oko" hehe Zobaczysz ze polecisz z wagi ! Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-03-16 09:12:47
teraz mi się przypomniało że ktoś tłumaczył jak gotuje ryz żeby się go jak najszybciej jadło, że prawie wogóle nie nabiera wody i jest mało go objętosciowo, coś było że chwile go gotuje a potem zostawia w parze??? kojarzycie coś? Kupuj parboiled lub brązowy to nie będzie nabierał wody. Chyba, że zbyt długo będziesz go gotował.
kebula - tłuszcz nie spowalnia metabiolizmu. Są dwie możliwe genezy tej "teorii". Pierwsza to taka, która myli pojęcie "przemiany materii" z tempem perystaltyki przewodu pokarmowego. Jak wiadomo, że pojęcia te są nagminnie mylone. Tłuszcz może spowalniać tempo opróżniania żołądka. Drugie wytłumaczenie powiązane jhest z tym, ze nieraz diety [...]
WITAM SERDECZNIE, MAM PYTANIE ZWIAZANE Z DIETĄ PRZY SCHODZENIU Z HORMONOW TARCZYCY: ENDOKRYNOLOG POWIEDZIAL, ZE Z MOJA TARCZYCA WSZYTSKO JEST OK - WYGLADA LADNIE W USG, NIE MAM PRZECIWCIAL, DLUGO JESZCZE DAWALA RADE ZANIM JA PRZECIAZALAM - NIESTETY W PEWNYM MOMENCIE BYLO TEGO ZA DUZO I HORMONY BARDZO SPADLY. (Poczatkowo mialam subkliniczna [...]
[...] suplementów z dietetyczką, która specjalizuje się w diecie matek karmiących oraz dzieci i nie ma przeciwwskazań dla kobiet aby taki suplement spożywać tym bardziej, że tak jak mówisz to są normalne składniki diety. Wiadomo, że trochę chemii w tym jest, ale nie ma co przesadzać - prawdopodobnie nic tego do mleka nie trafi, bo przecież mleko się [...]
[...] treningu "pobudzającego mięście do wzrostu" 2 tygodnie wcześniej, tak żeby ostry trening na mase zajął 6 tygodni a nie 4 ? Nie mam takiego doświadczenia jak Ty, ale to tylko sugestia z mojej strony. Jeśli by tak mogło być cieszył bym sie. Może to nie bedzie za długo 6 tygodni? W końcu to tylko 6 trenigów jednej grupy. A po [...]
male sprostowanie do moje wypowiedzi, napisałem ze piany brak, bo nawet nie zauwazyłem a tak faktycznie piana jak cholera, oddziela sie po chwili, od razy po wymieszaniu tego nie widac, i bardzo długo schodzi
2500 toż to moje śniadanie |-) zazdroszczę, szczególnie że widziałem u Ciebie zarys kraty :-) A ja chciałabym spalać tysiaka jak się przejdę po lesie.... A czas nie taki zły... niewiele szybciej biegam:) Paatik to tylko cyferki wyznaczane przez algorytm. A te algorytmy mają to do siebie, że im bardziej dane wejściowe idą w kierunku ekstremum(a u [...]
Czyli świńskiego truchtu będziemy widzieli więcej! Fajnie. Ale 2 godziny takiego treningu to kurczę chyba przesada, ciężko jak diabli być na 100% tak długo.
Kilka refleksji po kilku treningach combatu u Lewro. Od pewnego czasu przymierzalem sie do zapisania do jakiejs sekcji, gdzie moglbym potrenowac jakas sztuke walki, samoobrone - sam do konca nie bylem zdecydowany. Jedyne czego chcialem to to, aby na treningu nie zabraklo porzadnego treningu wydolnosciowo - silowego (warunek konieczny, aby byc [...]
widzisz normy które podał Arek ustalalismy jak jeszcze jeździłem do Spały wiec nic sie nie zmieniło ja do ego jeszcze chciałem walki kontaktowe - nie poto by zobaczyc kto jest leprzy tylko jak sie zachowuje w walce / agresja, kontrola itp /. Jak ja podałem wymogi na kandydata instruktora stowarzyszenia bardzo podobne to wiele osób robiło z tego [...]
[...] móc wziąść udział w amatorskim turnieju, trzeba trenowac minimum 2 lata (tak slyszalem, jesli sie myle to poprawcie) To bardzo duzo czasu i starczy go na sparingi. Mysle ze jak ktos przez pierwsze pół roku/rok bedzie cwiczyl tylko technike i sile, a pozniej zacznie do tego sparowac, to bedzie lepszy od goscia, ktory bez techniki zaczął sparowac [...]
co to wypowiedzi waldiego.. chodzi mi o sam parter w częstochowie.. a u wosia jest raz w tygodniu i na dodatek w piatek;/ mi tez te godziny jak adrikowi nie odpowiadaja../ co to wypowiedzi artmusa to nie moze nikt wiedziec jaki jest tam poziom treningow poniewaz tylko jedna osoba ktora dlugo treowalana ogrodowej przyszla dwa razy na [...]
W wadze ciezkiej pownien sie jeszcze znazc Kharitonov, Lesnar i jeszcze jakis mlody brylant w hw.Bo po tej walce wszystko bedzie wiadomo. Hermetycznie izolowana waga ciezka ufc robi sie przewidywalna w hoi.1miejsce Cain 2miejsce JDS 3miejsceStopa(przy zalozeniu ze sie nie da ustrzelic) i dlugo dlugo nic rankingowo sie nie dzieje. Zastój. Jak dają [...]
ok to si enie pytaj tylko sama decyduj, czas na odwyk, jak AA nie zblizasz sie do slodyczy i slodkiego smaku, twoja insulina jeszcze dlugo bedzie szalec i kazda pożywkę przyjmie z radoscia tlaczac tluszcz do magazynu. Stoisz przed lustrem i powtarzasz dobra herbatka, dobra herbatka ... :-D
Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 7
